Kilo alma ve kilo almanın yolları, “kilo almak istiyorum” diyenlere Prof. Dr. Ahmet Maranki kilo alma yöntemleri, zayıf kişilere önerileri ve kilo aldırıcı formül.. Prof. Dr. Ahmet Maranki zayıflığın da şişmanlık gibi vücut sağlığı için istenmeyen bir durumun olduğunu, zayıf kişilerin vücut direncinin düşük olduğunu ve bu sebeple bazı hastalıklara daha kolay yakalandıklarını belirtiyor.
Zayıf olan ve kilo almak isteyen kişilere Prof. Dr. Ahmet Maranki aşağıdaki siyah üzüm kürü formülünü düzenli olarak uygulamalarını tavsiye ediyor. “Ben de kilo almak istiyorum” diyorsanız işte size Prof. Dr. Ahmet Maranki kilo alma yöntemleri..
Prof. Dr. Ahmet Maranki kilo alma yöntemleri: Prof. Dr. Ahmet Maranki kilo aldırıcı formül
250 gram kuru siyah üzüm içerisine 1 çay kaşığı kadar kına kına ile 1 tutam pelin otu ilave edilir.
( Burda okuyucularımız karıştırmasınlar, kına kına başka bir bitkidir, bildiğimiz kına değildir. Kına kına bitkisini merak edenler buraya tıklasınlar: Kına kına)
Bu karışım et makinesinde çekilip 3 litre su içerisine karıştırılır. Ardından, yarı suyu gidinceye kadar bu kür kaynatılır. Tülbent ile bu kür süzülüp (süzülmüş üzüm suyu başka bir kaba alınır) kalan posası ikinci kez 3 litre su içerisine karıştırılır ve tekrar yarı suyu gidinceye kadar kaynatılır. Bu üzüm suyu da tülbent ile süzüldükten sonra ilk başta elde edilen üzüm suyu ile karıştırılır ve bu karışıma bir miktar şeker ilave edilir.
Sabahtan ikindi vaktine değin bol bol bu üzüm küründen içilir. Su içilmemelidir, ikindiden sonra susuz kalınır. Akşamdan sonra bol bol yoğurt yenmelidir. Gece yarısı içine bal ilave edilmiş süt içilir. Prof. Dr. Ahmet Maranki bu terkipin asla bırakılmamasını söylüyor. Sabahları ise kahvaltıda çay yerine sebze ve meyve suları içilmelidir.
Suna Dumankaya’nın kilo aldırıcı bitkisel formülü için tıklayın: Suna Dumankaya kilo alma formülü
- Ahmet Maranki varis tedavisi: Varis nasıl geçer? Varislere ne iyi gelir?
- Ahmet Maranki nasır tedavisi: Nasır nasıl geçer?
- Nezleye ne iyi gelir? Ahmet Maranki nezle tedavisi kürleri
- Ahmet Maranki ödem söktürücü ve atıcı bitkiler
- Kabızlığa ne iyi gelir? Kabızlık nasıl giderilir? Kabızlık için şifalı bitkiler
hocam 38 kiloyum asla kilo alamıyorum 2 kızım var yıne kilo almadım ne önerirsiniz.
ya arkadaşlar deneyeniniz varmı bi faydası oldumu ya 1,70 boyundayım ve 48 kiloyum kafayı yicem herkesin çok zayıfsın demesinden bıktım artık veya başka bildiğiniz karşımlar varsa lütfen yazın acil kilo almam lazım lütfen =(
slm arkadaşlar ben 37 yaşındayım 15 yıldır 60 kilodayım.ama bir türlü kilo alamadım.bende bu konuda çok moralim bozuluyor.arkadaşların arasında
kilo problemim olduğunu söylüyolar.
yaa nasıl kilo alabilirim sağlıklı bir şeklde bi fikri olan varmı acaba?
1990 dogumluyum agustosta askerim 1.84 boyum 66 kılom var bana yardımcı olun gercı askerde kılo alırsın dıolar bılemıyorum aynı psıkolojıyı ben de yasıyorum o kamo fılajın ıcıne nasıl bı gorunum cıkarcam
ne kınası hiç bişe anlamadım. biz şimdi kına mı yicez saçmalamayın
vildana katılıyorum bende herkesin bana çook zayıfsın demesinden bıktım biraz da sağlıklı olursa sevinirim
arkadaslar bence özel bi diyet uygulamaya kalkmayın ozaman kilo almak yerine dahada zayıflarsınız. bende zayıfım 2 yıl önce 7 ay boyunca hastaneye gıttım verilen diyetle zayıfladım denemediğim sey kalmadı özel karısımlardan tutunda macununa kadar….ama bir işe yaramadı. suan pharmaton kullanıyorum yogun tempom yuzunden ve iştahımı açtı. gün içnde ne bulursam yıyorum,zaten mecbur yıyosunuz çünkü midenız kazınıyor yemedıgınızde. size tavsıyem öncelikle ciddi anlamda kafanıza takmayın bana bunu söledklerınde kızıyodum ama haklılarmış, takmadıgımda cidden kilo aldım istedıgım kadar olmadı ama yawas yaws alıyorum. eğer iştahınız yoksa ben 1 ayda olsa pharmaton kullanın derim cidden acayip iştah açıyo çünkü. onun harıcınde guzel bi kahvaltı öğle yemeği we akşam yemegı yyin. aralardada meyve bisküvi vs ne bulursanız yyın.
arkadaşlar benden sölemesi sabah kahvaltısında bolbol taze biber,öğle yemeğinde elinizden geldikçe çok atıştırın özellikle şekerli yiyecekler. tüketin akşam yatmadan önce bir çay bardağı pekmez 10 dakka sonrada bir kase bal ve yoğurdu karıştırın ayda en az 7-8 kilo garanti alırsınız
Ben tam 20 yıldır 75 kilo idim. Boyum 190 cm. Altı aydır düzenli body yapıyorum ve weider marka kilo aldırıcı toz kullanıyorum. Altı ayın sonunda 95 kg oldum. Kantara baktıkça gözlerime inanamıyorum. İşin sırrı ağır idman yapmak ve takviye besin almak, bolca et yemek,kelle paça gibi çorba içmek. Meyva yada fındık fıstık yemedim. Çok süt içtim, hergün çiğ yumurta içtim yaklaşık 7 tane kadar. Altı ayda 20kilo aldım böyle.
ahmed sana katılıyorum erkek arkadaşlar için söylüyorum bodye gidin ben daha 2 hafta önce yazıldım 1 2 kilo aldım bi de sigara kilo almamada kesinlikle etkili tavsiyem sigara içip de kilo alamamaktan şikayet edenler varsa öncelikle sigarayı bırakarak işe başlamalıdırlar..dur bakiyim ben bi 2 3 ay bodye gideym ondan sonra değişimleri buraya yazarm ii günler …
ben 45 kg ve 183 boya sahibim.16 yaşımdayım ve erkekim ne yapmalıyım
bende çok zayıftım ama depresif ilaçla 63 kiloya çıktım bu kiloda kaldım daha önce 47 kiloydum tranko buskas ve sando migran diye bir ilaç müthiş kilo aldırıyo ama sakın bir depresif durumunuz yoksa almayınız
ben 1.80 boyundayım 60 kiloyum sızce kılom normal mı kılo almak ıstıyorum sızce nasıl kılo alabılırım sıgara ıcıyorum
arkadaslar 27 yasindayim ve 44 kiloydum kafayi yiyordum yillardir hatta cogu yerde benimde yardim edin kilo almak istiyorum diye yorumlarim var ama ilk defa kendimi iyi hissediyorum pharmaton diye bir ilac tavsiye etti kuzenim inanilmaz istah aciyor biraz pahali ama mutlaka deneyin ….
Ben tam 18 yaşındayım 1 87 boyundayım 44 kiloyum bir çok doktor gezdim her söyleneni yaptım ama hiç birinden etki görmedim ama bir kaçı varkı beni dinleyin sabah sporu bir iş yaparken fazla yorulmamak bol yağlı yemek yemek
ben 1.73 boyumdayım ve 53 kiloyum kilo almam için bana bir yol gösterin herkesin ne kadar zayıfsın demesinden bıktım acil cevap bekliyorum
kesinlikle body tavsiye edilir ve protein tozu desteğiyle tabiki graves hastası olmama rağmen yinede kilo alıyorum
ben 28 yaşindayım 48 kg 2 çocuk annesıyım kılo almak ıstıyom ne yapmalıyım lutfen soyleyın bana
hayatınıza bakın zaten yaşlandıkca kilo alcaksınız:)
1.96 BOY ve 77 kilodayım kendimi bildim bileli zayıfım.iştahıımın çok açık oldugu dönemler de oldu hiç birşey yemek istemediğim dönemlerde oldu.nedenlerini düşündüğüm zaman stres mutsuzluk içine kapanıklık ve bazı psikolojik sorunlar bunun sebebi diye düşündüm.şu aralar spora başladım body building.sadece 10 kilo almaya çalışıyorum ozaman manken gibi olurum heralde
bu arada aynı 1.96 boy 68 kilodan 77 çıktım hiç bir şey yapmadım.sadece dikkat ettiğim şey şuydu :
yemek yemenin eziyet değil keyif oldugu ve mutlu oldugum zaman kilo aldıgımı farkettim ama 1 2 senedir hep 77 kilodayım
şimdi bi on kilo almam lasım yada 87 88 kilo fena olmazdı.bunun için spora başladım bakalım hayırlısı
ben çok zayıfım yakında evlenicem bana önerinizi yazın lütfen arkadaşlar
bende çok zayıfım 1,68 boyundayım kilom 43 çevrem beni beğenmiyor
merhabalar, çok zayıfsın lafı duymaktan senelerce bıkmıştım, benden daha zayıfı var mı diye düşünüp duruyordum, somaliden mi geldin diye dalga geçenler vardı,ailem bile dalga geçerdi farketmeden zayıflıımla, demek istediğim şişman insanların çektiği gibi toplumda zayıf insanlarda sıkıntı yaşıyor neyse 178 kilo ve 47 kiloydum şu an 67 kiloyum ve bunu bir senede aldım, şöyle söyleyeyim çok şey denedim ama bana faydaso dokunan prakten şurubu oldu, bu ilaç alerji ilacı yan etki olarak iştah açıyor, ilk kullanıldığında uyku ve dinginlik yapıyor ama bir hafta sonra bünye alışınca uyku yapmıyor diye biliyorum, ara ara bırakıyorum kullanmayı, iştahta bi azalma olmuyor alıştığın gibi gidiyorsun, ben kesinlikle tavsiye ediyorum ve arkasındayım yalanım yok, kul hakkından korkarım bunun içinde gereksiz bi şey tavsiye edip sağlığınızla oynamam, fiyatı da 3 lira 82 kuruş bugün aldım yeni
1.72 boyundayim kilom 63 kg sizce normal mi?
bende vildan senin gibi 1.70 boyunda 48kilo dayım çok kişi moralimi bozuyo ve stres yapıyorum şuan 24 yaşındayım ve yapmadıgım şey kalmadı.
agalar ben de 178 cm boyunda 52 kilodyım kilo almaya çalışıyorum ama bi miktar yiyecekten sonra yemek yiyemiyorum kusacakmış gibi oluyorum ya ne yapmalıyım sizce
arkadaşlar bitkilerle veya herhangi bir şeyle kilo alan varmı varsa bana önerirmisiniz..!cevabınızı bekliyorum.15 yaşındayım
valla bende bıktım artık herkes zayıfsın diyo ne yapayım ya 22yaşındayım 45kiloyum
arkadaşlar ben yemek yiyorum ama kilo alamıyorum
slm arkadaşlar 30 yaşındayım 20 yıldır 45 kiloyum bir türlü kilo alamadım bir tavsiyeniz varsa lütfen paylaşın
arkadaşlar bende 177 boyundayım 55 kiloyum kilo almak için ağılık çalışıyorum geceleri yatmadan keçi boynuzu pekmezi içiyorum iştahım da yok ama kilo almaya başladım ve süt muz bunlarıda tüketin her gün 3 ayda kollar kalınlaştı direkt kas yapıyorsunuz ağırlık çalışarak bu şınav da olabilir =)
evet bende zayıfım çevremdekiler badye git diyorlar kas yap kilo alırsın diyorlar ama bana bir bendden hocam şöyle dedi onlar yaalan aslında kilo almıyorsunuz vücudtaki kas larınız gelişiyor ama kilo değil et değil sadece kas
akşam yatmadan önce haşlanmış makarna üzerine 2adet yumrtanın akını ateş üzerinde makanayla karıştırın ve yarım ekmekle ye ve yat.sabah çay yok portakal suyu iç kilo al 40 yaşından sonra size nasıl zayıflayacağınızı yazarım
bodyye gidecek vakit yokki birader yaa bende.1-85 boy 72 kilodayım yediğim yaramıyo .en azından 80 kg da olayı fix lesem sorun kalmıcakta. bide bu ilaçları kullanırken kilo alımımız durmazsa diye korkuyorum. ama marankinin formülünü denicem. alkol sigara da olsa oda yok neysee..
ben çok zayıfım yemek çok yememe rağmen kilo alamıyorum psikolojik mi anlamadım ki bu dediğiniz kesin çözüm getirir mi
halinize şükredin ya ben napıyım 21 yaşındayım ve 41 kiloyum sıyırcam
patlıcan yiyin sabah akşam
ya uşaklar sakata gelmeyın.hepınızın yazdıklarını okudum hepsı kesınlıkle dogru.idman sonra sabahları yesıl bıber olayı falan işde.ama hıcbırınız püf noktayı soylememıs.su için arkadaşlr.kilo almada asıl önemli olan içtiğmiz tüm suyu vücutta tutabilmektir.bu şöyle olur yoldaşlar yemeği bizi tiksindirmeyecek şekilde fazla tuzlu yemek.böylece içtiğimiz su tuvlette değil midemizde durur.birde sporu asla elden bırakmayın.nasılsa yatarken yemek yeyip kilo almaya calısıyrz sporda bunu kallıcıı hale getırecektır:S:S:S:S
alınmazsa alınmıyor boşuna uğraşmayın ben de yıllardır kilo almak için uğraşıyorum ama 10 senedir aynı kilodayım
her tedaviyi uyguladım olmuyor nedense alamadım ama doktorum genetik olabilir diyor bakıyorumda babamda amcamda dedemde hep gençken zayfmış kanımca aileden geliyor derim
genetik olabilir müco kardeş
ben de zayıfım midem de sürekli rahatsız olup duruyor sigara kullanıorum alkol kesinlikle almıorum..ama napacaz kilo alamıoruz ama bence önemli olan kilo almak ddeğil sağlıklı olabilmek..bunun için de sigarayı bırakmak lazım benm bi arkadaşm sigarayı bıraktı 4 ayda 10 12 kilo aldı..
kilo alamayanlara önerim. Bir spor salonuna yazıldıktan sonra yağ ölçüm cihazlarında sizin günlük almanız gereken kalori miktarına 600-800 ekleyerek günlük kilo alma üst limitinizi belirleyiniz. Örneğin 1800 çıktı. 2500 kalorilik bir diyet oluşturunuz. 2500 kalorinin yarısının kompleks karbonihdratlardan %30unu proteinlerden %20sini doymamış yararlı yağlardan gelecek şekilde günde 4-6 öğünlük bir yemek planı oluşturunuz.
İnternette birçok kaynakta hangi besinin kaç gramında kaç gram karbonhidrat ,yağ ve protein var yazar. Onlara göre kendiniz yazılı olarak kilo alma programınızı oluşturunuz.
Baktınız belirlediğiniz kaloriyle de kilonuz artmıyor o zaman diyetinizdeki kompleks karbonhidratları arttırınız. Gerekirse gainer, carbopure tarzı kompleks karbonhidrat tozlarından satın alınız. O tozları ilaç gibi düşünüp gece gündüz içmeyiniz. Besinle tamamlayamazsanız bunu yapınız.
Karbonhidratlarla şekeri ayırınız. Şeker basit karbıonhidrattır çok yağlanırsınız.
Sporsuz bunları yaprsanız yağlanırsınız. untumayın sporla kilo almak çok önemli. Koşu olur, body olur herhangi bir spor olur. Spor yapmaya imkanınız yoksa da günlük ihtiyacınıza 600-800 yerine 200-300 ekleyiniz.
arkadaşlar siz delimisniz ben 15 yaşındayım 166 boyundayım ve 53 kiloyum kendimi çok ama çok şişko hissediyorum kilo alınca insan berbat hissediyor lütfen biri de bana nasıl kilo verilir sölesin bide bu arada boyum çok mu kısa
ya ben 23 yaşındayım 1,56 boyundayım bır yıldır aynı kılodayım 48 kıloyum kilo almak ısıtıyorum iştahım olmadıgından kılo alamıyorum ne yapacagım yaa
su ise bakin ya hmen hemen herkes kilo vermeye calisiyor kurban oldugum allahim bize birkac kilo versen ne olur
ya bende kilo almak istiyorum hatta bazen cok pijama giyiyorum altima biraz kilolu gostersin diye bana iskence gibi geliyor artik bikim yaa:(
bende zayıf olmama ragmen yorumları okuduktan sonra çok şükür dedim.aslında insandaki psikolojik duruma bakıyor.niye kilo alamıyorum,milletin baskısı ,stres,sıkıntı yaratıyor.herşeyin akışına bırakmak gerek ya.(tabii yapabilene )bazı yorumlar çok hoşuma gitti çok güldüm.allah yardımcımız olsun…