HCG damlasının bir başka özelliği ise diğer zayıflama ürünleri gibi vücudunuzun dengesini bozmak yerine, aksine vücudu dengeli bir şekilde orantılı olarak zayıflamasını sağlamaya yardımcı olmakta.

HCG damlasından bu kadar bahsettik. Peki, HCG damlasının içerisinde neler var? HCG damlasından içerisinde vitamin olarak B6 ile B12 vitaminleri mevcut. Bunun yanı sıra Ornithine ile L-Carnithine bulunmakta. Son olarak da minerali arıtılmış olmak kaydıyla su bulunmakta.

HCG damlasında neler var?

Peki, bu bahsettiğimiz maddeler nelerdir? İsterseniz tek tek inceleyelim.

L-Carnitine: L-Carnitine vücuttaki yağların eritilmesi oldukça etkili bir madde olup HCG damlasının karışımda 4,25 ml kadar kullanılmaktadır.

Ornithine: Ornithine ise vücudumuzdaki kas dokularının gelişmesi ve güçlenmesi için etkili bir madde olup HCG damlasında bundan da 3,75 ml kadar kullanılmaktadır.

B6 vitamini: B6 vitamini diyetisyenler tarafından, zayıflama da tavsiye edilmek de olan bir vitamindir. B6 vitaminin yararları ise öncelikle uyku düzenini düzenlemesidir. Bunun yanı sıra sindirim sistemini de düzenli bir şekilde çalıştırmaktadır. Ayrıca psikolojik olarak ruh durumunu da olumlu yönde etkilemektedir. B6 vitamini ise HCG damlasında 3,15 ml kullanılmaktadır.

B12 vitamini: B12 vitamini genellikle hayvansal yiyeceklerde bulunmakta olup aşırı oranda da mevcuttur. Belirli bir diyet planı yapan kişiler çoğu zaman hayvansal yiyeceklerden bu diyet dönemi bitene kadar uzak kalmaktadır. İşte bu dönem içerisinde hayvansal yiyeceklerden alabileceğimiz B12 vitamini ihtiyacını bu B12 vitamini ile karşılamaktayız. B12 vitamini ise HCG damlasında 3.80 ml kadardır.

Purified water: Purified adından da anlaşılacağı gibi saflaştırılmış yani mineralli sudur. Mineralli suda HCG damlasında 45,05 ml bulunmaktadır.

Prof. Dr. Ahmet Maranki zayıflama yöntemleri ve önerileri

1- Yemek aralarında atıştırdıklarını kilo almak için büyük bir etkendir o yüzden sadece su içiniz atıştırmak yerine.
2- Buzdolabınız ağzına kadar dolu olmasın. Hem kesenize zarar hem de sürekli yemenize sebep olacaktır.
3- Uyku önemlidir asla aksatmayınız. Yemek yerken aldığınız enerjiyi uyuyarak biriktireceksiniz.
4- Alkol, karbonhidrat ve ekmekten uzaklaşmaya çalışın.
5- Işığı az loş ortamlarda takılmayın ve akşamları 1 saat erken uyumaya çalışın. Akşamları film izliyorsanız aydınlık ortamda izlemelisiniz loş ortam olmamalı.

6- Her ne olursa olsun sabah kahvaltısını yapınız. Bu sayede ilerleyen saatlerde harcanacak enerjiyi biriktirmiş olacaksınız bu sayede öğlen yemeğinde az yiyeceksiniz.
7- Ara ara atıştırdığınız zamanlarda sevdiğiniz müziği dinleyin. Yapılan araştırmalara göre şarkı dinlerken de yediğiniz zamanki bölgeler uyarılıyormuş.
8- Ayakta yemek yemeyin.
9- Araştırmalar sonucunda yeşil çay içenlerin kalori yakmada etkisini gösterdiği gerçektir. Günde 3-4 adet yeşil çay içmeniz vücudunuza iyi gelir.
10- Tv izlerken bir şey yemeyin çünkü filme konsantre olduğunuz da daha fazla yersiniz.
11- Günlük en az 30dk dışarıda yürüyüş yapın bu size yemek yemenizi engelleyecek şevki verecektir.
12- Lokantada veya restoranda salıklı yiyecekler tüketin. Fastfood yiyecekleri yemeyin, çocuk menüsü veya soslu olmayan salata falan tercih edin.
13- Diyet programınızı hazırlarken fazla zorlamayın kendinizi ve kalori miktarı en az 1200 olmalı. Bunun altına düşmeyin.
14- Eğer bahçeniz varsa burada birkaç saat oyalanmanız en az 500 kalori yakmanızı sağlar.
15- Asansör yerine merdivenleri kullanın.
16- Ev işleri yapmanızda kalori yakmanızı sağlar.
17- İp atlamak imkanınız varsa hem eğlenceli hem de güzel bir egzersizdir.
18- Az az sık yiyin.
19- Ufak miktarda çikolata yemenizden zarar gelmez akşamları yiyebilirsiniz.
20- Çok sıkıntı yapmayın beyninizde çözüme ulaşın.

130 obez hastada yapılan araştırmalar da herkese aynı kalorili diyet yaptırılmış ve haftalık 180 dk orta derecede egzersiz yaptırılmıştır. Bir gruba 40 miligramlık kafeinli içecek diğer gruba da 620 miligramlık kateşin olan yeşil çay içirilmiştir. 12 hafta sonra yeşil çay içenler 2 kilo, diğer grup ise 900 gram vermişlerdir.

Yeşil çay içenlerin karın yağları, derilerinin altındaki yağlar ve trigliseridlerinde büyük düşme olmuştur. Yeşil çay nerede ve nasıl çalıştığı tam olarak anlaşılamamıştır. Ama araştırmalar yeşil çayın yağ yaktığını tespit etmişlerdir.

Yeşil hakkında diğer faydalı bilgiler

Yeşil çay insilüne yardımcı olur ve diyabet riskini azaltır. Yapılan bir başka araştırmaya göre uzun yıllar yeşil çay içenler göğüs kanseri riskini azaltıyor. Bu araştırma yaşları 20-74 arasında olan Çinli 7000 bayanda yapılmıştır. Araştırmaya katınlar göğüs kanser insidans ve yeşil çay kullanımları değerlendirmeye alınmıştır. Yeşil çay içenlerle içemeyenlere göre içenler daha az risk taşımışlardır. Yeşil çay içen kadınlar uzun dönemde birçok fayda sağlamışlardır.

Journal of American Medical Association dergisi yaptığı araştırmada 40-80 yaşında ve 40 bin kişi katılmıştır. Yeşil çay Kuzeydoğu Japonya’da çok kullanılmaktadır. Bunlar 11 yıl takip edilmiştir. Günlük 5 bardak yeşil çay içenler 1 bardak içenlerden % 16 daha az ölme riski olduğu tespit edilmiştir.

Dr. Ender Saraç hızlı ve sağlıklı zayıflama tüyoları

Bir TV kanalında Dr. Ender Saraç zayıflamak için 5 adet altın kural söyledi. Kilolarından kurtulmak isteyenler sağlıklı zayıflamak için şu tüyoları bilmelidirler.

Kurallar:

1- Akşamları yemeği erken yemeniz gerekir. Hafif yemelisiniz ve tok karnına yatmamalısınız.
2- Şekeri bol meyvelerden uzaklaşın. Yemekten sonra tatlı yemeği unutun. Yemekten sonra tatlı ve şekeri bol meyve yemeyiniz. Tatlı ve şekeri bol meyvelerden mutlaka uzak durmalısınız.
3- Alkolü bırakın, gazlı içeceklerden de uzak durun, çünkü alkol böbrekte yağ oluşturur. Bunun sebebi alkol yağ emilmesini azaltıyor.
4- Yeşil çay ve ılık su öğün arasında fırsat buldukça içmelisiniz.
5- Erken kalkmalısınız zayıflamak için bu önemlidir. Ve egzersiz yapmalısınız. 30 dakikalık sabah egzersizi iyi gelir. Dans veya yürüyüş vücut ısınızı yükseltecektir.

Sabahları ayılmakta zorlanıyorsanız Türk kahvesi veya yeşil çay içebilirsiniz.

Zayıflamaya yardımcı olanların faydaları

Sinameki: Müshil etkisi vardır.
Ihlamur: Terleticidir, idrar söktürür.

Yabangülü: Terleticidir ve C vitaminin güçlendiren etkisi vardır, idrar söktürür.
Çobanpüskülü (mate çayı): Terleticidir ve idrarı arttırır.
Böğürtlen: Güçlendiricidir, idrar söktürür ve terletir.
Isırganotu: Güçlendiricidir, iltihapları giderir, kanı temizler ve idrarı söktürür.
Kuşkirazı sapı: Yaprağı müshil etkisi yapar, meyve kısmı kanı temizler ve sulandırır.
Mısır püskülü: Taş düşürür, idrarı söktürür.
Atkuyruğu: Terletir, idrarı artırır.
Yeşilçay: Kanı temizler yani antioksidandır, kolesterol düşürür.

Zayıflamak için etkili bitki kürü formülü

Bunu her sabah aç karnına 1 hafta boyunca içeceksiniz.
- Taze 2 adet elma, 1 adet narı blenderda püre yapıp açken içiniz.
- Bir avuç maydanozu, 2 sap kerevizi, 1 düş büyük sarımsağı da blendırda püre haline getirip sabahları açken içiniz.

Kilo vermek için 4 önemli besin vardır: Kırmızıbiber, hindiba, yoğurt ve greyfurt. Bunlar vücutta yağ yakmaya yardım eder ve kilo vermek kolaylaşır. Bu 4 besinin faydalarını öğrenelim.

Yağ yakan besinlerin faydaları

Kırmızıbiber: Biberdeki capcaicin acı maddesi vücudumuzun kan dolaşımını hızlandırır ve ısı artar ve vücudumuz forma girer.

Greyfurt: Vücutta enerjiyi arttırır ve acıktırmayı geciktirir. İçerdiği C vitamini ile vücudumuzu korumaya da yarar.

Hindiba: Tatlı sevenler için faydalıdır. Metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlar içindeki maddeler ile. Ve tatlı ihtiyacınızı karşılamış olursunuz.

Yoğurt: Kalsiyumum metabolizmanın dengeli olarak çalışması için gereklidir. Kalsiyumsuz metabolizma sınırlı olarak çalışır. Beslenme bu yüzden önemlidir. Vücudun yağ yakmasını sağlayan yoğurt kilo vermenize yardımcı olur.

Bazı yiyecekleri gördüğünüzde kendinizi tutmaz ve yemek istersiniz. Bir tane bir tane daha derken hepsi bitmiş. Fakat bazı yiyeceklerden istediğiniz kadar yiyin kilo aldırma ve zayıflatır bile.

Yaban mersini ve brokoli bu yiyeceklerdendir. İhtiyacımız olan enerjiyi sağlar ve vücudumuzu dengede tutar. Diyet yaparken bu yiyecekleri mutlaka listenize ekleyiniz.

Yağ yakan besinler

Acı marul: Vücudumuzdaki fazla yağların atılmasını sağlar. Yağ metabolizmamızı dengeler.

Çilek: Diyette bize en çok yardım eden çilektir. Sindirim sistemini düzenler bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Elma: Elma da sindirimi kuvvetlendirir. Cildinizi güzelleştirmek ve pürüzsüz görünüme sahip olmak içinde faydalıdır. Düzenli yerseniz kilo vermenizi sağlayacaktır.

Kuru üzüm ve yulaf karışımı: Yulaf sizi tok tutar ve yulaftaki maddeler yağ yakmanızı sağlar. Gerekli enerjiyi size sağlar.

Papaya: Sindirim sisteminizi düzenleyen meyvedir.

Ananas: s Sindirimi sisteminizi kolaylaştırır ve kuvvetlendirir.

Bal kabağı: Kilo verenler için çok yardımcı bir besindir. Kalorisi düşük olduğundan zayıflamanıza fayda sağlar.

Sirke: Araştırmalar vücuttaki yağ parçalayan genleri harekete geçirdiğini tespit etmiştir. Mutlaka yiyeceklerinizden herhangi birine 1 kaşık sirke ekleyiniz. Süt veya sodayla karıştırılması da faydalıdır.

Besinlerin yanında bazı içeceklerde yağ yakar. En önemlisi sudur. Bol bol su içilmelidir. İçtiğiniz diyet içeceklerde fazla aşırıya kaçmayın. Yeşil çayda faydalıdır sizin için çünkü sindirim sistemine yardım eder ve kilo vermeniz kolaylaşır. Taze meyveleri sıktığınızda size yağ yakmada yardımcı olur.

Esmer pirinç: B vitamini bakımından zengin olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, sindirimi kolaylaştırıyor.

Greyfurt: Dolaşım sistemini canlandırır, sindirim, solunum sistemi ve idrar yollarına iyi gelir.

Kırmızı üzüm: Metabolizmayı temizliyor. İçindeki lif ve potasyum sayesinde kolesterolü düşürür. Kabuğunda iltihap giderici ve kanseri engelleyen resveratrol ve şifalı bitkisel besin özleri bulunur.

Salatalık: içerdiği lifler nedeni ile kendimizi tok hissetmemizi sağlıyor. Böbrek ve kalp hastalıklarında vücutta biriken suyun atılmasına yardımcıdır. Bir diğer faydası da önemli bir su deposudur.

Nar: Hormonlarımızın düzenli çalışmasını sağlıyor. Bu nedenle kilolarımızı dengeli tutmamızı kolaylaştırıyor. Enfeksiyona karşı vücut direncini korur ve artırır. Kuvvetli bir antioksidan.

Adsuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulye türleri arasında içerdiği yağ bakımından en az olanıdır. Vücutta su tutma özelliği vardır.

Brokoli: içerdiği lif ve C vitamini olarak oldukça zengindir. İçerdiği kalsiyum sayesinde kilo vermeyi sağlar. Karaciğer için faydalıdır. Sindirime yardımcı olur.

Elma: Meyve şekeri sebebi ile vücuda enerji verir. İçerdiği lifler sayesinde bağırsakların çalışmasını sağlar.
Kiraz: Kabızlığı önlemede etkili olduğu için kilo verilmesini sağlar.

Yulaf: Besin değeri oldukça yüksek olan yulaf tokluk hissi veriyor. Su tutucu özeliği sayesinde, bir kase yulaf, vücudumuzda üç kase su tutulmasına sebep oluyor.

Uygulama: Malzemeler bir kavanoz içersinde karıştırılır ve ağzı kapalı olarak 2 gün güneşte bekletilir. Her sabah aç karnına, yağından ve kayısısından 1 kaşık yenilir. Daha sonra sabah kahvaltısında, küp küp kesilen beyaz peynirin üstüne bolca limon ve maydanoz konarak yenir. Üstüne dayanabildiğiniz ısıda sıcak su içmelisiniz. Bu kür kilo vermeye de yardım eder.

Kaynamakta olan 750 ml suyun içerisine 4-5 tane beyaz lahana yaprağı, parçalanmadan, atılır. Tencerenin ağzı kapatılarak kısık ateşte 7 dakika süresince lahana yaprakları haşlanır.

Damak tadının hoş olması veya içiminin kolay olması maksadıyla kürün için asla yabancı maddeler karıştırılmamalıdır. Hazırlanan toksin atıcı ve zayıflama kürü aşağıdaki kurallara uyularak tüketilir.

Beyaz lahana kürünün uygulanışı

İlk 5 gün her gün, sabahları ve akşamları birer su bardağı, ikinci hafta her gün birer su bardağı, üçüncü hafta 2 günde bir 1 su bardağı, dördüncü hafta 3 günde bir 1 su bardağı, beşinci hafta 7 günde bir 1 su bardağı içilir. Altıncı hafta hiç içilmez. Yedinci hafta ise sadece 1 su bardağı kadar içilir. Yemeklerden 1 saat kadar önce veya 2 saat kadar sonra içilmesine dikkat edilmelidir.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu beyaz lahana kürünün hem zayıflamak, hem toksin atmak, hem de kansere karşı koruyucu özellikleri olduğuna vurgu yapmıştır.

Dereotu zayıflama konusunda etkili mi?
İbrahim Saraçoğlu, dereotunun zayıflamaya etkisinin olduğundan bahsediyor. Kulllanımı da oldukça basit. Tek yapmanız gereken yemekten önce 1 yemek kaşığı dereotu tüketmek.

Sofraya oturmadan 15 dakika kadar önce, bir yemek kaşığı dereotu yemek, sofradan daha erken kalkmanızı sağlar.  10 dakika sonra tokluk hissiniz artacaktır. Dereotu sayesinde daha az yemek yersiniz.

İbrahim Saraçoğlu diyet yapanlara özellikle tavsiye ediyor.

Dereotu Zayıflatırmı? Dereotu ile Zayıflama

Dereotu, açlık duygunuza fren yaptırır. Hatta isterseniz dereotunu yemek arasında da yiyebilirsiniz. İştahınızın yavaş yavaş  oratadan kalktığına şahit olursunuz.

Dereotu kürü ile iştahınız daha erken kapanacak ve doygunluk hissiniz daha erken gelecektir.