İbrahim Saraçoğlu kilo almanın yolları. Erkekler ve bayanlar için iki ayrı formül veriyor İbrahim Saraçoğlu. Bu yazımızda bayanlar için İbrahim Saraçoğlu kilo alma kürünü anlatacağız.
İbrahim Saraçoğlu Kilo Alma Formülü Bayanlar İçin
Küre başlamadan önce bir hafta boyunca yapılması gereken karanfil küründen sonra asıl kürümüze geçeceğiz. Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında yarım bardak su ile çiğnemeden üç-dört adet karanfil yutulur.
Yedi gün boyunca karanfil yutulmasını tamamlandıktan sonra kilo alma kürümüze başlayacağız. Kurallarımız şunlar:
Domates: Tüketeceğiniz ne tür et (koyun, dana, balık veya tavuk) olursa olsun beraberinde orta boy büyüklüğünde ızgarası yapılmış veya pişmiş domates tüketilmesi gerekir.
Normal ekmek: Öğünlerde sadece normal buğday ekmeği tüketilir (beyaz ekmek, kepeksiz).
Antep fıstığı: Her gün bir ay boyunca on-onbeş adet antep fıstığı tüketilir.
Beyaz üzüm ve muz: Meyvelerden daha ziyade taze beyaz üzüm ve muz tercih edilmelidir.
Haşlanmış patates: Her öğlen yemeğinde mutlaka bir adet haşlanmış patates tüketilmelidir.
Acı olmamak şartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır.
Melisa çayı: Her akşam yemeğinden iki saat sonra, bir fincan melisa çayı içilmelidir.
Hangi meyveyi tüketirseniz tüketin mutlaka yarım kase yoğurdun içerisine doğradıktan sonra tüketilmelidir.
Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka bol tarçın serperek tüketilmelidir. Kendiniz evinizde kek veya süt ürünlerinden tatlı yapıyorsanız mutlaka biraz fazlaca tarçın ilave ediniz.
İş yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız.
Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüş yapınız. Zamanı önemli değil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüş yapmaya özen gösterin.
Yasaklar
Çay ve kahve: Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane.
Turşu, karabiber, acı biber ve sütten uzak durunuz .
En az iki ay boyunca, bezelye, nohut, ıspanak, karnabahar ve brüksel lahanası tüketilmemelidir.
Her türlü kaymak ve katı yağ kullanımından uzak durulmalıdır.
Tüm kilo aldırıcı formüllerimiz için tıklayın: Kilo alma yöntemleri
- Toksin nasıl atılır? İbrahim Saraçoğlu toksin atıcı bitkiler ve bitki çayı
- Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu selülit tedavisi kürü
- Diş eti çekilmesi ve diş eti iltihabı için İbrahim Saraçoğlu papatya kürü
- Bademcik şişmesine ne iyi gelir? İbrahim Saraçoğlu bademcik iltihabı bitkisel tedavisi
- Kan şekeri nasıl düşürülür? Kan şekerini düşürücü ve dolaşımı düzenleyici kür
sütü yasak etmiş saçma
bezelye,nohut ispanak, karnabahar da mı yasak. İlginç…
bu kür çocuklar için geçerlimi
ben fizigimi kilomu seviyorum ama çevrem bacaklarımın çok zayıf oldugunu söylüyor bu formülleri uygularsam kilo alır mıyım…
o kadar et fıstık vs yersen zaten alınır kilo..iştah yoksa ne yapmalı ondan haber verin…
bence cok gusel bı lıste yapmıs ben denıcem pazartesı baslıcam ve 1 ayın sonunda ınanıyorukı buraya gusel seyler yazıcam bunu tam anlamıyla uygularsak bence kılo alınır
ibrahim saracogluna guvenıyorum
süt kadar faydalı bir şey varmı
ya lütfen bizede 2 haftada 9 kilo alma gibi yöntemler sunun hızlı kilo almak istiyorum 5 kiloya ihtiyacım var
ben kilo almak istiyorum ama alamıyorum almak için evde uygulayacagım kolay yöntemler nelerdir lütfen yardımcı olun çok zayıf oldugum için psikolojim bozuluyo
öncelikle sizin ve sizin gibileri allah başımızda eksik etmesin. benim sorunum çocuklarım sonderece iştahsız rahatsız olduğuzaman vücut direnci aşırı derecede düşüyor.kanı da düşük normali 50 olması gerekirken 30 da vücudu mikroplara karşı savaşamıyor.18 aylıkken şidetli bir zatüre geçirdi şimdiki yaşı 5 bu konuda yardımınızı bekliyorum çaresizim
faydalı bitkiler ve sütün yasak olması ilginç.
sütün neden yasak olduğunu anlayamadım kilo almak için bolca süt içilmesi öneriliyor…