Bergüzar Korel diyeti nasıl yapılır?

* Sabahları kahvaltı yapmadan önce 2 su bardağı ılık su içiniz.
* Kahvaltı menünüzde bir yemek kaşığı kornfleks, yulaf ezmesi ve bir tatlı kaşığı bal tüketiniz.
* Kuşluk vakti 15 tane fındık.
* Öğle menüsünde etli sebze ve bulgur pilavı.
* Ara öğün: Yarım tost.
* Akşam: Bir porsiyon et, bir dilim esmer ekmek.
* Yatmadan önce: Bir bardak süt veya eşdeğer oranda yoğurt. Ekstra olarak 2 adet meyveyi gün içinde istediğiniz saatte tüketebilirsiniz.
* Günlük 3 litre su tüketiniz (bu 15 bardağa tekabül etmektedir).

Kalça eriten müsli diyet tarifi

6 hafta süreyle uygulanan müsli diyeti ile kalça ve basendeki kilolarınızdan kurtulmanız mümkünleşiyor. Bu diyetin en önemli özelliği hareketsizlik sonucu ortaya çıkan kilolardan kurtulmaktır. Diyetin içeriğindekiler oldukça ucuz ve kolay temin edilebilecek ürünlerdir.

Kalça ve basen eriten diyet neye yarar?

Bu diyetin etkilerini en belirgin olarak gösterdiği bölgeler kalça, basen ve bacak bölgeleridir. Bu diyeti uygulayan kişiler 6. hafta sonunda gerçekten güzel sonuçlar elde ediyor. Bu diyet kayısı ve badem müslini olarak adlandırılıyor.

Müsli nasıl hazırlanır?

Müslinin en büyük özelliklerinden biri tadının oldukça güzel olmasıdır. Ayrıca hazırlanırken kullanılan maddelerin sağlımız açısından büyük önemleri bulunmaktadır. Ayrıca zayıflatıcı etkisini de hemen kendini gösteriyor.

Müsli’yi hazırlamak için gereken malzeme listesi

— 2 fincan yulaf tanesi,
— 2 fincan kırılmış fındık,
— 1 fincan buğday,
— 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm,
— 1 fincan ayçiçeği tohumu,
— 1 fincan ayçiçeği tohumu,
— 1 fincan badem,
— 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı.

Müsli tarifi: Müsli nasıl yapılır?

Malzemeleri bir kaba koyup blender yardımıyla karıştırıyoruz. Daha sonra 12 porsiyon çıkacak şekilde karışımı bölüyoruz ve her porsiyon için bir bardak diyet soğuk süt ekleyip yiyoruz. Dilerseniz arzuya göre ufak bir muz parçası da koyabilirsiniz.

Müsli diyeti programı: Her gün uyulacak diyet listesi

Kahvaltı için:
Bir porsiyon müsli ve dilimlenmiş yarım muz.

11:00 için:
Bir elma.

Öğle için:
Bir porsiyon müsli ve dilimlenmiş yarım muz.

Öğleden sonra:
Kuru üzüm.

Ana öğün:
Temel gıdalar ve bolca meyve.

Yatmadan önce:
Portakal, elma, kayısı, 2 kurutulmuş erik veya bir mango.

Müsli diyeti gün gün ana öğünler listesi

Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve.

Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuç karışımı.

Çarşamba: Bir çay fincanı kadar tutan spagetti ve bir meyve.

Perşembe: İnce dilimler şeklinde tavuk göğsü yanında havuç haşlaması veya brokolide yiyebilirsiniz. Ayrıca bir meyve tüketme hakkınızda vardır.

Cuma: Çok pişmiş yumurta, ton balıklı yeşil salata ve bir tane meyve.

Cumartesi: Ufak bir parça hindi göğsü, mısırlı yeşil salata ve bir adet meyve.

Pazar: Rosto şeklinde 3 biftek ve havuçlu brokoli salatası ayrıca yanında 2 haşlanmış patates ve bir meyve.

5in1 özellikleri, 5in1 termojenik yağ yakıcı neye yarar?

• İştah Kesici (İştahı azaltarak, kalori düşüşü sağlayacaksınız böylece fazla kilolarınız uçup gidecek).
• Termojenik Yağ Yakıcı (Oturduğumuz yerden spor yapar gibi kilo kaybedeceğiniz bir ürün).
• Karbonhidrat Bloke Edici (Kalorilerin kiloya dönüşmesini engelleyici bir ürün).
• Metabolizma Hızlandırıcı (Tükettiğiniz maddenin anında yakılmasını sağlar ).
• Enerji Verici (Zayıflar enerji kayıpları yaşamayacaksınız).

5in1 termojenik yağ yakıcı nedir?

5in1 Termonejik yağ yakıcının çalışma mantığı metabolizmayı hızlandırıp zayıflamayı sağlamaktır. Çünkü metabolizma hızlanınca vücut ısısı yükselir ve bunu sağlamak için yağlar gerekir böylece vücut yağ depolarındaki yağları eritir.

İlk adımda metabolik hızın artışıyla daha fazla yağ yakışı sağlanıyor. Yağ yakışıyla ortaya çıkan enerji daha fazla fiziksel aktivite ve egzersiz yapabilmenize yardımcı oluyor ki bu da size daha hızlı kalori harcama imkânı veriyor.

5in1 termojenik yağ yakıcı ürün içeriği:

Guarana: İçeriği kafein bakımından fazlaca zengindir. En önemli etkisi iştah azaltması ve yağ oranında azalma sağlamasıdır. Bunun haricinde zihinsel özellikleri artırıcı özellikleri de bulunmaktadır.

Garcinia cambogia: İçeriğindeki Hidroksi Sitrik Asit adlı madde sayesinde iştahı azaltır ve zayıflamayı sağlar. Ayrıca vücuttaki yağların eritilmesinde önemli rol oynar. Kullanan kişilerde kısa dönemde %5,4 kilo kaybı sağlanmıştır.

Capsaicin: Biberin acı olmasını sağlayan maddedir. Bu madde Güney Amerika’da yetişen özel bir biberden elde edilir. Bu maddenin oldukça yüksek derecede yağ yakıcı ve zayıflatıcı etkileri bulunmaktadır. Genel olarak mantığı vücutta yağ tutma kapasitesini azaltıp aşırı yağlanmaları engellemektir. Bu özellikleri üzerinde Dünya’daki çeşitli üniversiteler hala araştırmalarını sürdürmektedir.

Citrus aurantium: Bu ürünün diyete yardımcı olarak kullanılması tavsiye edilmiştir. Bu ürün vücudun gıdaları daha iyi şekilde kullanması ve vücuttaki yağ stok miktarını azaltma gibi özellikleri mevcuttur. Alanında ilk üçte yerini alan bir üründür (Termojenik).

Yeşil çay: İçeriğindeki bileşenlerle yağ aksidasyonuna neden olur. Böylece vücuttaki fazla yağ ve kilolardan kurtulmayı sağlar. Fakat yeşil çayın en önemli özelliği kaybedilen kiloların tekrardan alınmasını engellemesidir. Yeşil çayın bu özellikleri yapılan klinik çalışmalarla kanıtlanmıştır.

Lotus yaprağı: İçindeki alkoloid, saponin, fenolik gibi maddeler sayesinde zayıflama konusunda oldukça etkin bir rol oynar. Ayrıca sağlık açısından da çok önemli özellikleri bulunmaktadır bunlardan en önemlisi, damarları genişletmesi ve tansiyonu düşürücü etkileridir.

Cassia angustofolia: Sindirim sistemini düzenleyici bir etkisi vardır, sindirim sistemi sorunlarını yok eder.

Phaseolus vulgaris: Çok karbonhidratlı besin tüketenlerin kilo vermesini kolaylaştıran bir maddedir. Diyetleri destekleyici olarak uygulanır, bu yöntemi kullananlarda ciddi kilo kayıpları görülmüştür.

1- Canlıların en temel yaşam kaynağı sudur.
2- Vücudumuzun su ihtiyacı karşılanmadığında çeşitli sorunlar ortaya çıkar daha sonra ise insan ölür.
3- Su insana enerji verir.
4- Su elektriksel ve manyetik enerji üreterek insanın yaşam gücünü sağlar
5- Hücre yapısındaki maddeleri birbirine bağlar.
6- DNA üzerinde olumlu etkileri vardır ayrıca bozuk DNA’ları düzeltir.
7- Kanser gibi tehlikeli hastalıklara karşı vücut direncini artırır.
8- Yediğimizin besinlerin parçalanmasını sağlar ayrıca vitamin ve mineralleri çözer.
9- Parçalanan besinlere enerji verir. Ayrıca susuz yenilen tüm besinlerin enerji değeri bulunmamaktadır.
10- Tükettiğimiz besinlerin içeriğinin emilimini kolaylaştırır.
11- Bütün öğeleri vücudumuza taşır.

12- Kırmızı kan hücrelerinin verimini artırarak daha sağlıklı bir akciğere sahip olmamıza yardımcı olur.
13- Hücrelere oksijen vererek atık maddeleri vücuttan atılması için akciğere yollar.
14- Vücuttaki zehirli maddelerin atılmasını sağlar.
15- Eklemlerin en doğal yağlayıcısıdır böylece eklem ağrılarına karşı direnç sağlar.
16- Omurgadaki diskler üzerinde olumlu etkileri vardır.
17- Bağırsakların çalışma performansını artırarak sindirim sistemini düzene sokar.
18- Kalp hastalıkları ve felce karşı savunucu etkisi mevcuttur.
19- Damarlardaki pıhtılaşmalara karşı olumlu etkileri mevcuttur.
20- Vücudun iklimlendirme işleminde önemli rol oynar.
21- Bize elektriksel güç vererek düşünme gibi eylemlerin gerçekleşmesini sağlar.
22- Sinir ileticilerinin üretilmesini sağlar.
23- Beyinin ürettiği hormonlar üzerinde olumlu etkileri vardır.
24- Dikkat yetersizliğine karşı doğal bir çözümdür.
25- Dikkat yetersizliği sorununu çözerek bireyin performansını artırır.
26- Her yerden temin edilebilir ve ucuzdur.
27- Stres ve gerginlik gibi sorunlar üzerinde hafifletici etkisi mevcuttur.
28- Uyku üzerinde olumlu faydaları vardır.
29- Yorgunluğun atılmasında yardımcıdır, enerji verir.
30- Cilt yapısını yumuşatarak, daha genç görünmemizi sağlar
31- Gözlere daha canlı ve parlak bir yapı verir.
32- Glokoma karşı savunucudur.
33- Kan üretimi üzerinde etkilidir.
34- Enfeksiyon veya kanser hücrelerinin olduğu yerlere bağışıklık kazandırır.
35- Sulandırıcı etkisi sayesinde kanın pıhtılaşması engellenir.
36- Kadınların regl döneminde sancılarını azaltır.
37- Kan dolaşımındaki katı maddelerin dibe çökmesini engeller.
38- Su kayıplarında bol bol su tüketmek gerekir, insan vücudu sağlığı açısından çok önemlidir.(Dehidrasyon)
39- Dehidrasyon hormonunda sorun yaşanması durumunda cinsel sorunlar ortaya çıkar.
40- Su içerek açlık ve susuzluk hissini birbirinden ayırabiliriz.
41- Kilo vermede en doğal araçlardan biridir.
42- Susuzluk sonucu vücutta zehirli maddeler birikir bunların atılmasını sağlar.
43- Hamile kadınlarda sabah olan mide bulantısını engeller.
44- Düşünsel yetenekleri geliştirir.
45- Yaşlılık döneminde daha sağlıklı bir belleğe sahip olmamızı sağlar.

Bölgesel zayıflama yolları nelerdir?

Günümüzde insanlar zayıflamaya büyük önem verdiğinden bu sektör çok büyük bir pazar oldu. Ayrıca eskisi gibi insanları boş vaatlerle kandırma devride kapanmış oldu. Birçok bölgesel zayıflama yöntemi var bunların pek çoğu olumlu sonuçlar vermekte fakat daha başarılı sonuçlar için mutlaka diyet ve egzersizlerle desteklenmelidir.

Günümüzde en çok kullanılan bölgesel zayıflama yöntemlerini aşağıda bulabilirsiniz.

Bölgesel zayıflama yolları, yöntemleri ve aletleri

1. LPG ile bölgesel zayıflama ve selülit tedavisi yöntemi.
2. Karboksi terapi ile bölgesel zayıflama yöntemi.
3. TMT ( Transdermalmezoterapi) iğnesiz mezoterapi ile bölgesel zayıflama.
4. Mezoterapi.
5. Pressoterapi.
6. Elektroterapi.
7. Diğer aletler ile bölgesel zayıflama (yosunlu G5, çamur bandajları, infraruj, ultrason, parafin).