1- Canlıların en temel yaşam kaynağı sudur.
2- Vücudumuzun su ihtiyacı karşılanmadığında çeşitli sorunlar ortaya çıkar daha sonra ise insan ölür.
3- Su insana enerji verir.
4- Su elektriksel ve manyetik enerji üreterek insanın yaşam gücünü sağlar
5- Hücre yapısındaki maddeleri birbirine bağlar.
6- DNA üzerinde olumlu etkileri vardır ayrıca bozuk DNA’ları düzeltir.
7- Kanser gibi tehlikeli hastalıklara karşı vücut direncini artırır.
8- Yediğimizin besinlerin parçalanmasını sağlar ayrıca vitamin ve mineralleri çözer.
9- Parçalanan besinlere enerji verir. Ayrıca susuz yenilen tüm besinlerin enerji değeri bulunmamaktadır.
10- Tükettiğimiz besinlerin içeriğinin emilimini kolaylaştırır.
11- Bütün öğeleri vücudumuza taşır.

12- Kırmızı kan hücrelerinin verimini artırarak daha sağlıklı bir akciğere sahip olmamıza yardımcı olur.
13- Hücrelere oksijen vererek atık maddeleri vücuttan atılması için akciğere yollar.
14- Vücuttaki zehirli maddelerin atılmasını sağlar.
15- Eklemlerin en doğal yağlayıcısıdır böylece eklem ağrılarına karşı direnç sağlar.
16- Omurgadaki diskler üzerinde olumlu etkileri vardır.
17- Bağırsakların çalışma performansını artırarak sindirim sistemini düzene sokar.
18- Kalp hastalıkları ve felce karşı savunucu etkisi mevcuttur.
19- Damarlardaki pıhtılaşmalara karşı olumlu etkileri mevcuttur.
20- Vücudun iklimlendirme işleminde önemli rol oynar.
21- Bize elektriksel güç vererek düşünme gibi eylemlerin gerçekleşmesini sağlar.
22- Sinir ileticilerinin üretilmesini sağlar.
23- Beyinin ürettiği hormonlar üzerinde olumlu etkileri vardır.
24- Dikkat yetersizliğine karşı doğal bir çözümdür.
25- Dikkat yetersizliği sorununu çözerek bireyin performansını artırır.
26- Her yerden temin edilebilir ve ucuzdur.
27- Stres ve gerginlik gibi sorunlar üzerinde hafifletici etkisi mevcuttur.
28- Uyku üzerinde olumlu faydaları vardır.
29- Yorgunluğun atılmasında yardımcıdır, enerji verir.
30- Cilt yapısını yumuşatarak, daha genç görünmemizi sağlar
31- Gözlere daha canlı ve parlak bir yapı verir.
32- Glokoma karşı savunucudur.
33- Kan üretimi üzerinde etkilidir.
34- Enfeksiyon veya kanser hücrelerinin olduğu yerlere bağışıklık kazandırır.
35- Sulandırıcı etkisi sayesinde kanın pıhtılaşması engellenir.
36- Kadınların regl döneminde sancılarını azaltır.
37- Kan dolaşımındaki katı maddelerin dibe çökmesini engeller.
38- Su kayıplarında bol bol su tüketmek gerekir, insan vücudu sağlığı açısından çok önemlidir.(Dehidrasyon)
39- Dehidrasyon hormonunda sorun yaşanması durumunda cinsel sorunlar ortaya çıkar.
40- Su içerek açlık ve susuzluk hissini birbirinden ayırabiliriz.
41- Kilo vermede en doğal araçlardan biridir.
42- Susuzluk sonucu vücutta zehirli maddeler birikir bunların atılmasını sağlar.
43- Hamile kadınlarda sabah olan mide bulantısını engeller.
44- Düşünsel yetenekleri geliştirir.
45- Yaşlılık döneminde daha sağlıklı bir belleğe sahip olmamızı sağlar.