Kabızlık İçin Şifalı Bitkiler Nelerdir?

Mahmude: 1 litre suya 10-15 gram mahmude kökü tozu koyun, kaynatın, sonra süzün. Yemeklerin arkasından bir çorba kaşığı içilir.

İncir: Yarım litre suyun içinde 3-4 adet kuru incir kaynatılır. Elde edilen incir şurubu içilir.

Sinameki: 1 bardak suya 1 tutam sinameki yaprağı koyup kaynatılır. Sabah ve akşam içilir. ( Sinamekini alışkanlık haline getirmeyiniz)

Ravend: 1 litre suya 10 gr ravend konup, kaynatılır. Bu sudan yemeklerden sonra 1-2 çorba kaşığı içilir.

Kabızlık İçin Uzmanlar Ne öneriyor?

Ahmet Maranki Kabızlık İçin

İbrahim Saraçoğlu Kabızlık İçin  Portakal Yaprağı Kürü

Editör notu:  Kabızlığa Karşı Önlemler ve Beslenme Tavsiyeleri

Öncelikle lif kaynağı besinler tüketmeye özen göstermelisiniz. Bunun için sebzeler, meyveler ve kepekli gıdalar yemeye özen gösterin. Liflerin tam etkilerini göstermeleri için yeterli miktarda suyla tüketilmeleri gerekir. Doktorunuza danışarak günde 25-30 gram lifli gıda alabilirsiniz. Su tüketmeye de gayret gösterin.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu kuru incir kürü tarifi: Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu yumurta çatlatma kürü

Damacanadan yarım litre su alıp uygun bir tencerede kaynatmaya başlayın. Su kaynamaya başlayınca 15-16 tane kuru incir ilave edin. Tencerenin kapağını kapatıp 20 dakika kuru incirleri haşlayın. 20 dakika haşlanan kuru incir kürünü ılıkdıktan sonra pirinç süzgeci ile süzün.

Kolay hamilelik ve yumurta çatlatmak için hazırlanan kuru incir kürü üçe bölünerek öğünlerden15 dakika kadar önce aç karnına içilmelidir. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu kuru incir kürü tam olarak şöyle uygulanmalıdır: 21 gün kür uygulanır, 7 gün ara verilir, 21 gün kür tekrar uygulanır ve kuru incir kürü tamamlanır. Yani kuru incir kürü toplamda 42 gün boyunca içilecektir.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, kuru incir kürünün her gün taze olarak hazırlanmasını, incirlerin ikiye bölünerek kaynayan suya atılmasını ve incirlerin dışında beyaz pudra varsa incirlerin ilk önce soğuk suda yıkanması gerektiğini belirtiyor.