Prof. Dr. Ahmet Maranki zayıflama yöntemleri ve önerileri

1- Yemek aralarında atıştırdıklarını kilo almak için büyük bir etkendir o yüzden sadece su içiniz atıştırmak yerine.
2- Buzdolabınız ağzına kadar dolu olmasın. Hem kesenize zarar hem de sürekli yemenize sebep olacaktır.
3- Uyku önemlidir asla aksatmayınız. Yemek yerken aldığınız enerjiyi uyuyarak biriktireceksiniz.
4- Alkol, karbonhidrat ve ekmekten uzaklaşmaya çalışın.
5- Işığı az loş ortamlarda takılmayın ve akşamları 1 saat erken uyumaya çalışın. Akşamları film izliyorsanız aydınlık ortamda izlemelisiniz loş ortam olmamalı.

6- Her ne olursa olsun sabah kahvaltısını yapınız. Bu sayede ilerleyen saatlerde harcanacak enerjiyi biriktirmiş olacaksınız bu sayede öğlen yemeğinde az yiyeceksiniz.
7- Ara ara atıştırdığınız zamanlarda sevdiğiniz müziği dinleyin. Yapılan araştırmalara göre şarkı dinlerken de yediğiniz zamanki bölgeler uyarılıyormuş.
8- Ayakta yemek yemeyin.
9- Araştırmalar sonucunda yeşil çay içenlerin kalori yakmada etkisini gösterdiği gerçektir. Günde 3-4 adet yeşil çay içmeniz vücudunuza iyi gelir.
10- Tv izlerken bir şey yemeyin çünkü filme konsantre olduğunuz da daha fazla yersiniz.
11- Günlük en az 30dk dışarıda yürüyüş yapın bu size yemek yemenizi engelleyecek şevki verecektir.
12- Lokantada veya restoranda salıklı yiyecekler tüketin. Fastfood yiyecekleri yemeyin, çocuk menüsü veya soslu olmayan salata falan tercih edin.
13- Diyet programınızı hazırlarken fazla zorlamayın kendinizi ve kalori miktarı en az 1200 olmalı. Bunun altına düşmeyin.
14- Eğer bahçeniz varsa burada birkaç saat oyalanmanız en az 500 kalori yakmanızı sağlar.
15- Asansör yerine merdivenleri kullanın.
16- Ev işleri yapmanızda kalori yakmanızı sağlar.
17- İp atlamak imkanınız varsa hem eğlenceli hem de güzel bir egzersizdir.
18- Az az sık yiyin.
19- Ufak miktarda çikolata yemenizden zarar gelmez akşamları yiyebilirsiniz.
20- Çok sıkıntı yapmayın beyninizde çözüme ulaşın.

Bitkisel varis formülüne geçmeden önce sizlere “varis nedir?” ve “varis neden olur?” sorularının cevaplarını verelim. Günümüzde birçok kişinin ağrı, yorgunluk, yanma, kaşıntı, şişme ve gece krampları gibi sorunlar yaşamasına sebep olan varis, toplardamarların bozularak kanın katılaşması ve kan dolaşımının bozulması sonucunda toplardamarların şişmesi biçiminde oluşur.

Varis özellikle kadınların baş belası olan bir rahatsızlık olmakla birlikte erkeklerde de görülmektedir. Prof. Dr. Ahmet Maranki varis tedavisi için aşağıdaki varise bitkisel çözüm kürlerini önermektedir. Bu varislere bitkisel çözüm yöntemlerinden dilediğinizi hazırlayıp uygulayabilirsiniz.

Prof. Dr. Ahmet Maranki varis formülleri

Formül 1: 1 litre beyaz ispirtonun içerisine 4 tane kafirun ilave edin. Elde edilen karışımı akşam yatmadan evvel varisli bölgelerinize sürün ve sonra streç filmle sararak yatın. Sabahleyin bu uygulamayı tekrarlayın.

Formül 2: Çoban çantası otu, kekik, at kuyruğu otu ve at kestanesinin kabuğu ayrı ayrı veyahut hepsini birlikte çay biçiminde demleyerek günde 3-4 su bardağı kadar için.

Formül 3 (Varise ne iyi gelir?): Fındık yaprağı ve asma yaprağı ile hazırlanan bitkisel çaylar da varise çok iyi gelir.

Formül 4: 1 bardak kadar kaynar su içerisine 4 gr rezene ilave edilir ve 10 dk bekletilerek günde 2-3 bardak içilir.

Formül 5: Çobançantası taze bitkisi doğranarak bir kaba konularak üzerine keskin sirke ilave edilerek 10 gün güneşte bekletilir. Elde edilen karışım ile varisli bölgeler her gün aşağıdan yukarıya doğru ovulur.

Varislere çözüm 6: 40 derece ısıtılmış 1 kova sıcak suyun içine yarım fincan ezilmiş şap ve 1 fincan karbonat ilave edilerek eritilir. Haftada 3 gün 15 dakika süre ile bacaklar dize kadar bu küre konur. Varisler daha yukarı çıkmış ise aynı işlem küvette tekrarlanmalıdır.

Varislere bitkisel çözüm 7: Fındık ağacı kabuğu, ceviz ağacı kabuğu ile kaynatılır. Bu kürün suyuyla varislerin üzerine pansuman yapılır.

Ayak derisinde görülen nasırın sebebi genellikle ayak numarasından daha küçük ve sıkı ayakkabı giyilmesidir. Derinin boynuzumsu tabakasının, uzun müddet süre gelen basınç ya da sürtünmesi sebebiyle, bazı bölgelerde kalınlaşır. Nasırlar, ucu içeriye bakan, piramide benzemektedirler. Derinin geniş alanlarında meydana gelen sertleşmeler faydalı ve koruyucudurlar, ancak küçük olanları acı verirler. Özellikle ayaklarda oluşan nasırın evde tedavisi genellikle olumlu sonuç vermez ve bir hekime başvurulması gerekir.

Nasır ile ayak tabanlarında oluşan ağrılı ve mikroplu siğilleri birbirine karıştırmamak gerekir.  Nasır genellikle kişinin yaptığı bir iş sonucu ortaya çıkar. Örneğin çiftçilerin ve işçilerin elleri genelde nasır tutar. Bu yüzden nasırın tedavisi için en önemli şey nasırı oluşturan sebepleri ortadan kaldırmak olmalıdır.

Prof. Dr. Ahmet Maranki nasır tedavisi ve nasır kürleri

Kırmızı soğan sıkılıp suyu ile nasırlı bölgeye, günde 3-4 kere, kompres yapılır. Bir diğer nasır bitkisel tedavi yöntemi ise şöyledir: Domates dilimlenir ve bu dilimler nasır üzerine sürülür.

Prof. Dr. Ahmet Maranki limonun da nasıra iyi gelen bitkilerden olduğunu belirtmektedir. Bunun için, limon dilimleri, yatmadan evvel, nasırların üzerine sarılıp bağlanır. Sinirotu ile tedavi için ise sinirotu yaprağı sıcak suyun içinde yumuşatılır ve daha sonra yumuşayan yapraklar nasır üzerine konur.

Suna Dumankaya’nın nasır tedavisi formüllerini okumak için lütfen tıklayın: Suna Dumankaya nasır tedavisi kürleri.

Nezle belirtileri ise gripten biraz daha farklıdır ve yataklı istirahata genellikle lüzum duyulmaz. Nezlenin en kötü belirtileri 2-3 gün sürer. Bu belirtiler baş ağrısı, hafif ateş, sık sık aksırma ve burun akması şeklindedir.

Nezle nasıl geçer? Prof. Dr. Ahmet Maranki nezle tedavisi kürleri

Nezlenin bitkisel tedavisi için ilk formül şöyledir: Toz haline getirilen ıhlamurdan günde 3-5 kere, 1-4 gram kadar içilir.

Bir başka nezle kürü: 1 bardak kaynar biçimdeki suyun içine 1 çay kaşığı tarçın ilave edilir ve 10 dakika demlenmesi için beklenir (suyu kaynatmaya devam etmeyiniz, kaynamış suyun içine tarçın atıp bekleyiniz). Bu tarçın küründen günde 2-3 bardak içilmelidir.

Nezlenin bitkisel tedavisi için başka formül: Çörekotu suyla ıslatılır ve kuruması beklenir. Kurutulduktan sonra çörek otu toz haline getirilir ve burna çekilir.

Lahana ile nezle tedavisi yöntemi: 5 dakika kadar kaynatılan lahana yapraklarının suyundan günde 2-3 bardak içilir.

Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin nezle tedavisi için önerdiği bir başka kür ise şu şekilde hazırlanır: 1 bardak kadar suyun içine 4 gram ayrık kökü atılır ve bu kökler 10 dakika kaynatılır. Nezlenin bitkisel tedavisi için bu kürden günde 2-3 bardak içilmelidir.

Ünlü tıp düşünürlerinden Hipokrat ödem için en etkili tedavi yolunun kan aldırmak olduğunu belirtmiş ve bu konuda sülük kullanılması tavsiye edilmiştir. Evde ödem atmak için hazırlanabilecek kürler ise aşağıdaki gibidir.

Ödem söktürücü bitkiler: Ödem nasıl atılır?

Ödem bitkisel tedavisi için I. formül: 1 bardak kaynar haldeki suyun içine 4-5 gram civarında kiraz sapı atılır. 10 dakika demlenmesi beklendikten sonra içilir. Bu ödem için kiraz sapı küründen her gün 2-3 bardak içilmelidir.

Prof. Dr. Ahmet Maranki ödem tedavisi için II. formül: 1 bardak kaynar suya 4-5 gram kadar enginar yaprağı atılıp 10 dakika demlenmesi beklenir. Bu kürden günde birkaç bardak içmek ödem atmaya yardımcı olacaktır.

Bir başka ödem atma kürü ise şöyle hazırlanır: 1 bardak sütün içine 1 bağ ince şekilde doğranmış maydanoz atılır. Süt yarıya ininceye dek hafif ateşte ısıtılır. Süt kaynamadan ocaktan alınır ve bu kürden gündüz vakti 2 saatte bir 2 çay kaşığı içilir.

Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin ödem atmak için tavsiye ettiği bir başka kür ise şöyledir: 1 bardak kaynar durumdaki suyun içerisine 6 gram püskül ilave edilir ve 10 dakika kadar demlenmesi beklendikten sonra içilir. Püskül küründen günde 2-3 bardak içilmesi gerekmektedir.

Ödemden kurtulmak için yukarıdaki, Prof. Dr. Ahmet Maranki ödem kürlerinden dilediğinizi kullanabilirsiniz.

1 bardak suyun içine 10 gram kadar ufalanmış taze keçiboynuzu meyvesi atılır. Keçiboynuzu bitkisi 10 dakika kaynatılır ve ılıdıktan sonra içilir. Bu kürden günde 3 bardak içilir.

Kazılığa iyi gelen bitkiler arasında kuru üzüm de bulunmaktadır. 1 bardak kaynar durumdaki suyun içine 10 gram kuru üzüm ilave edilip 10 dakika kaynatılır. Kabızlık için bitkisel çözüm sağlayan bu üzüm küründen her gün 3 bardak içilmelidir.

Kabızlık için lahana kürü: Lahana yaprakları sıkılarak suyu çıkarılır ve bu lahana suyundan sabah aç karnına, öğleyin ve gece yatmadan evvel birer bardak içilir.

Bir başka lahana kürü ise şöyle hazırlanır: 10 adet lahana yaprağı kaynatılır ve ılıyan suyundan günde 2-3 bardak kadar içilir.

Kabızlık tedavisi için papatya kürü: ½ litre (yarım litre) suyun içine 3 tatlı kaşığı kadar çayır papatyası atılır ve 8 saat bekletilir. Hazırlanan kür aynı gün içilerek tüketilir.

Prof. Dr. Ahmet Maranki 15 tane gül yaprağının uygun miktardaki suyun içinde haşlanıp tatlandırıldıktan sonra içilmesinin de kabızlığa yararlı olduğunu söylemektedir.

Hemoroit bitkisel tedavisi: 1 bardak kaynar suyun içine 4 gram rezene tohumu konup 10 dakika demlenmesi için beklenir. Bu hemoroit çayından her gün 2-3 bardak hazırlanıp içilmelidir.

Basura iyi gelen bitkilerden bir diğeri ise keçiboynuzudur.

1 bardak kadar su içerisine 10 gram ufalanmış keçiboynuzu meyvesi konur ve 10 dakika kaynatılır. Basur için etkili olan bu keçiboynuzu çayından günde 3-5 bardak içilir.

Hemoroit nasıl geçer? Basura iyi gelen bitkilerden diğerleri nelerdir?

Kuşburnu da hemoroite iyi gelen bitkilerdendir. Kaynatılarak lapa haline getirilen kuşburnu ılıması için beklenir ve ılıdıktan sonra hemoroitli bölgeye sürülür. 15-20 dakika beklendikten sonra basurlu bölge ılık su ile temizlenir.

Hemoroit oturma banyosu çözümü: Bir miktar suyun içine biberiye, papatya, ısırgan ve kuşburnu bitkilerinden birer parça atılır ve kaynatılır. Bu karışım biraz ılıdıktan sonra leğendeki banyo suyuna karıştırılır ve leğendeki suda yaklaşık 20 dakika oturulur.

Ayrıca taze zakkum sürgünlerinden doğrayıp kaynatılması ve bu kaynatılmış suyun buharının basurlu bölgeye tutulması da hemoroite iyi gelir.

İştah açıcı bitkiler ve iştah açıcı yiyecekler

Prof. Dr. Ahmet Maranki ayva kompostosu, ceviz, badem, ahududu, kayısı, greyfurt, havuç, enginar, domates, maydanoz, kereviz, sarımsak, soğan, adaçayı, turp, ardıç tohumu, kekik, kişniş, kimyon, rezene, nane ve söğüt yaprağı bitkilerinin iştahsızlığa iyi gelen bitkiler olduğunu belirtmektedir.

İştahsızlık için bitkisel çözümler: Kilo aldırıcı ve iştah açıcı bitkiler

1 çay bardağı sıcak suyun içine 1 çay kaşığı havuç tohumu atılır ve hafif ateşte 3 dakika kaynatılır. Daha sonra ocak söndürülüp 10 dakika boyunca, demlenmesi maksadıyla, bekletilir. Bu iştah açıcı çaydan her gün sabah, öğle ve akşamları tok karnına birer bardak içilir.

Bir başka iştah açıcı bitki kakuledir. Toz haline getirilen kakule bitkisinden her gün birkaç defa 0,3-0,5 gram kadarı hap biçiminde içmek kişinin iştahını açar.

Tere suyu da iştahı açan besinlerden biridir. Günde 1 bardak tere suyu içmek iştahsızlığın giderilmesine yardımcı olacaktır.

Prof. Dr. Ahmet Maranki iştahsızlık için bitkisel çözüm isteyenlere önerdiği bir diğer bitkisel çözüm de kantaron kürüdür. 1 bardak kaynar haldeki suyun içine 4 gram kantaron atılıp 8-10 dakika boyunca demlenmesi için beklenir. Bu kantaron küründen öğle ve akşam öğünlerinden önce birer bardak içilir.

İshal için bitkiler ve ishal bitkisel tedavisi

1 bardak kaynatılmış suyun içerisine 10 gram biberiye atılır. 10 dakika bekletildikten sonra bu biberiye çayından günde 2-3 bardak içilir.

İshale iyi gelen bitkiler arasında elma da vardır. İshal hastalığına iyi gelen elma suyu kürü için günde 3-5 tane elmanın suyu sıkılır ve içilir.

1 bardak suya 4-5 gram karanfil kökü atılır ve 5 dakika kaynatılır. Günde 2-3 bardak hazırlanıp içilmesi ishale iyi gelir.

İshal bitkisel tedavisi için kuşburnu kürü: 1 su bardağı kaynar haldeki suyun içine 10 gram kadar kuşburnu meyvesi atılır ve demlenmesi amacıyla 10 dakika süresince bekletilir. Bu kuşburnu çayından, ishal geçinceye dek, günde 3-4 defa hazırlanıp birer bardak içilir.

İshale iyi gelen bitkiler: Adaçayı. Adaçayı kürü ile ishal tedavisi için yapılması gereken 1 bardak kaynar suyun içine 2-3 gram adaçayı ilave edip 10 dakika demlenmesini beklemek ve bu adaçayı çayından günde 2-3 bardak içmektir.

1 çay bardağı kadar ılık suyun içine yarım limonun suyu sıkılır ve buna 1 çay kaşığı da bal ilave edilerek yemekten sonra yudumlayarak içilir.

Hazımsızlık için bitki çayı önerileri

Hazımsızlık sorunu çekenlere tavsiye edilebilecek bitki çayları ise civanperçemi, lavanta, papatya, melisa ve pelin bitkilerinden demlenen çaylardır. Bu çaylar şöyle hazırlanır: Yukarıdaki bitkilerden herhangi birinden 1 çay kaşığı kadarı, 1 çay bardağı kaynar suyun içine konur ve 10 dakika demlenmesi beklenir. Hazırlanan hazımsızlık çayı 1 çay kaşığı bal ile tatlandırılarak, yemeklerden sonra,  içilir.

Hazımsızlık nasıl giderilir?

Hazımsızlık için bitkisel tedavi yöntemlerinden bir diğerinde ise boş bir su bardağının içine bir adet limonun suyu sıkılır ve bu limon suyuna 1 kahve kaşığı karbonat ilave edilir. Karbonatlı limon suyu hemen karıştırılır. Köpüren karışım bekletilmeden içilir.

Ayrıca 1 bardak kaynar suyun içine 10 gram civanperçemi atıp 10 dakika demlendikten sonra içilmesi de hazımsızlığa iyi gelen bitkisel tedavi yollarından biridir.