Bergüzar Korel diyeti ile zayıflama formülü.. Kanal D’nin meşhur dizisi Binbir Gece adlı dizinin Şehrazat’ı uyguladığı diyetle 7 kilo verdi. Bu diyeti hazırlayan kişi ise Uzm. Diyetisyen Nil Şahin Gürhan.
Bergüzar Korel diyeti nasıl yapılır?
* Sabahları kahvaltı yapmadan önce 2 su bardağı ılık su içiniz.
* Kahvaltı menünüzde bir yemek kaşığı kornfleks, yulaf ezmesi ve bir tatlı kaşığı bal tüketiniz.
* Kuşluk vakti 15 tane fındık.
* Öğle menüsünde etli sebze ve bulgur pilavı.
* Ara öğün: Yarım tost.
* Akşam: Bir porsiyon et, bir dilim esmer ekmek.
* Yatmadan önce: Bir bardak süt veya eşdeğer oranda yoğurt. Ekstra olarak 2 adet meyveyi gün içinde istediğiniz saatte tüketebilirsiniz.
* Günlük 3 litre su tüketiniz (bu 15 bardağa tekabül etmektedir).
- HCG DAMLASI ile zayıflama: HCG damlası nedir? HCG damla kullanımı ve içeriği
- Ahmet Maranki zayıflama yöntemleri ve kalori yakma yolları
- Yeşil çayın faydaları ve yeşil çay ile zayıflama: Yeşil çay zayıflatır mı?
- ENDER SARAÇ hızlı ve sağlıklı ZAYIFLAMA yolları
- Zayıflatan bitkiler: Bitkisel zayıflama formülü
ya gecın bu ıslerı oranızı buranızı aldırıyosunuz ondan sonra dıyet yaptık dıye ınsanları olume surukluyosunuz
cok guzel denedim 100 kiloydum 1 ay icinde 15 kilo verdim tesekkur ederim
neee 15 kilo?? hemde bir ayda… bende 75 kilyum… ben nekadar vereirim acaba bir aya??
vay be 15 kilo hemde bir ayda.. bende hemen denemem lazim.. tsk ederim..
ya gerçekten bu diyetle zayıflanıyormu