Cinsel isteksizlik çekenler için cinsel isteği arttıran afrodizyak bitkiler ve gıdalar hakkında açıklamalar. Bazı yiyeceklerin cinsel isteği arttırıcı rol üstlendikleri bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek. Peki bu yiyecekler nelerdir? Muz, nar, istiridye, çikolata, bal, havyar, çilek, domates, kuşkonmaz ve benzeri yiyecekler hem enerji veren besin gruplarındandır hem de afrodizyak etkisi gösterirler. Ancak bu yiyecekleri gereğinden fazla tüketmemek gerekir. Özellikle bu yiyeceklerden bazıları uyku yapabilmekteler.
Çin’de yapılan bir araştırma sonuçlarına göre, alınan besinler, mideyi olduğu kadar ruhu ve libidoyu da beslemekte. İngiliz araştırmacılara göre ise sağlık açısından önemli bazı besinler, seks adına resmen bir sihir iksiri niteliğinde. Taylight Sağlık Merkezi’nden Diyetisyen Berrin Yiğit, “ Afrodizyak içeren besinlerin faydalı olabilmeleri için, doğru miktarda tüketilmeleri oldukça önemli bir koşuldur” diyor.
Çilek, muz, fındık ve çikolata afrodizyak etkili besinlerde başı çekiyor
Berrin Yiğit; “Afrodizyaklar arasında en çok tüketilen besin grubu içerisinde; muz, çikolata, çilek ve fındık bulunmaktadır. Özellikle muz, magnezyum içeren bir besin olması sebebiyle hem sterse karşı büyük bir etki gösteriyor hem de mutluluk hormonu endorfin salgılanması görevini üstlenmekte. Ancak muzun orta boy olmak koşulu ile günde 1 tane tüketilmesi gerekiyor. Özellikle kilo problemi olmayan kişilere ceviz, bal veya pekmez eşliğinde muz yemelerin öneriyoruz. Bu türlü karışımlar afrodizyak açısından oldukça etkilidir. Diğer yandan çilek C vitamini deposudur ve cinsel isteği arttırıcı etki gösterir. Ayrıca çilekte anti-aging ve E vitamini de bulunmaktadır. E vitamini de cinsel organa giden kan miktarını arttırarak dolaşımı ayarlama görevi üstlenmektedir. Bu sebeple çilek de tıpkı muz gibi mutluluk hormonlarının salgılanmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca ruhsal açıdan da kişinin sağlığını koruması için günde 10 tane kadar çilek yemeleri oldukça sağlıklı olacaktır.
Magnezyum ve fosfor cinsellikte etkili
Berrin Yiğit “Bitter çikolatayı eritmek usulüyle, çileği çikolataya batırıp yemenin ve daha da önemlisi bunu partnerinizle paylaşmanın tadı oldukça büyüktür.
Çikolata magnezyum, fosfor ve kafein içerir. Aynı zamanda çikolata kuvvetli bir afrodizyaktır. Bütün bu durumlara rağmen çikolatanın fazla tüketilmesini önermiyorum. Evet, belki çikolata cinsel isteği arttırıcı kuvvetli bir afrodizyak bu yönüyle yararlı ancak fazla tüketilmesi halinde kan şekerinin yükselmesine sebep olabilmekte ve uyku getirici özelliğe sahip olabilmektedir. Bu nedenle koyu renkli kakao içeriği yüksek çikolatalar tercih edilmeli, örneğin 2 parça bitter çikolata günlük olarak normal bir ölçüdür. Bu ölçünün üzerine çıkmanız önerilmez.” Şeklinde konuştu ayrıca yiğit azı yarar, çoğu zarar diyerek sözlerine devam etti;
Fındık, badem ve ceviz Omega 3 içerirler. Bu içeriğiyle birlikte bu gıda maddeleri cinsel gücü arttırıcı en önemli kuruyemişlerin başında gelmektedir. Bu kuruyemişlerin yüksek kalorili olmaları sebebiyle fazla tüketmek doğru olmayacaktır. Günde en fazla 10 adet tüketmek doğru olacaktır. Afrodizyak içeren besinlerin günlük tüketilmesi hususunda şu derecelerde tüketmeye riayet etmek sağlık açısından doğru bir karar olur; 10 tane çilek, 1 tane muz, 3 tane incir, 1 tane şeftali, yarım nar,4 küçük boy istiridye, 2 parça bitter çikolata, 1 porsiyon domates sosuyla hazırlanmış mantar sote, 3 büyük boy domates, 3 adet kereviz sayılabilir. Ancak bu saydığımız besinlerin hepsini bir günde tüketmek doğru değildir. Bu noktada canınızın istediklerini yemeli ve aşırıya kaçmamalısınız.
Baharatlardan fesleğen, maydanoz ve zencefil tercihinizi oluşturmalı.
LİBİDO EKSİKLİĞİ VE LİBİDOYU ARTTIRAN BİTKİLER
DR. ENDER SARAÇ CİNSELL GÜÇ ARTTIRICI BİTKİLER
